Pilates + Props ～小道具を使って～

Props（小道具）を使いながらピラティスにチャレンジ！

Props（小道具）としてバランスボール、フォームローラー、セラ･バンド、
ヨガストラップ、ヨガブロックを使いながらピラティスをすると・・・

動きをサポートしてくれるので、今まで難しかったエクササイズがやりやすくなったり、
より動きを理解できたりします。

また、時には、より負荷がかかり、今まで何気なくやっていたエクササイズが大変になったり、
効かせたいトコロにもっと効いたりします。

Props（小道具）を使うことによって新たな発見が！

ピラティスが初めての方もセミプライベートクラスなので安心して受けられます。