Pilates Balance Works

身体と心のバランスアップ

ピラティスでは、下肢の脚と、上肢の背骨を繋げる要である骨盤を身体の中心と考えます。骨盤周りには、インナーマッスルと呼ばれる深層筋肉があり、これらが弱いと、骨盤が傾き、身体全体が均等でなくなったり、下腹部がぽこっと出たりしてしまいます。身体の緊張をほぐし、必要とされる筋力やインナーマッスルを意識し、鍛える事で、しなやかで力強く、バランスのとれた美しい身体が作られます。

ピラティスメソッドって

今から約100年前に、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズです。 ピラティス氏は、第一次世界大戦中にイギリスで捕虜となります。そこで看護士として働く内に、解剖学や運動生理学に基づいた、負傷兵のリハビリのためのエクササイズを開発します。 これが、ピラティス・メソッドの始まりです。

戦後、アメリカに移住したピラティス氏は、ニューヨークにピラティススタジオを開設。現在、アメリカ全土には、数多くのピラティススタジオがあり、 プロのスポーツアスリートから一般の方までそれぞれの目的に応じて、誰もが生活に取り入れられるプログラムとして愛好されています。